今日は渋谷区であった5000mのトラックレースを走った。天気は良くて、風はほぼ無し。目標であった19分切りはふつうにできた。18:28:9。
記録証をもらった。5000mなので、200m1周と400mを12 周。
18:40（1000m3:44くらい）のペースメーカーがいて、それにずっと付いていった。もっとついていけなくなるのかとレース前は思っていたのだが、そんなことはなく。とくに3000-4000mはきついだろうと思っていたが、そうでもなく、スピードはほとんど落ちなかった。ラストの500mくらいはスピードを上げたので、そこはいつもだけどきつかった。ペーサーがいると時計を見ないで、前を向いて走れるから走りやすい。5000mは短いなと感じた。
次はもっと速く走れる気がする。1000m走のタイムを見直したり、800mの練習をしてみたり、いろいろとやってみたい練習がある。2月もまたトラックレースに出てみようかなと思っている。今のところは18:20（1km3:40ペース）を切りたい。
