今日は渋谷区であった5000mのトラックレースを走った。天気は良くて、風はほぼ無し。目標であった19分切りはふつうにできた。18:28:9。 記録証をもらった。5000mなので、200m1周と400mを12 周。 18:40(1000m3:44くらい)のペースメーカーがいて、それにずっ…
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