今日は渋谷区で初めての3000mを走ってきた。目標は1k3:20で3000mまで（10分切り）で、達成できた。9:55だった。 自分のメインは5000mだと思っているので、あんまり意気込まずにやった。今週日曜日に10kレースあったり、いつもレース前日はオフだけど今回はジ…

昨日は宇都宮で10km走ってきた。結果は36:11でベストを出せた。コースはほぼフラットで往復計4箇所くらいは坂というほどでもないけど、ちょっとした上りがあったけど、走りやすかった。天気は暑すぎないけど、日差しが出ていて、寒すぎても体があまり動かな…