今年はよく走った。他の人から見ればそうでもないかもしれないが、自分の中では今までで一番走れた。週4は最低走った。走行距離的にはフルマラソンの練習ではないので、そんなでもない。レースにもよく出た。6月を除き、毎月出た。全部で13レース。5000mがメ…

今日は2023年最後のレースに出てきた。去年と同じく、久喜市の10kレース。とても寒く、4度だった（去年は11度あった）。太陽は出てくれなかった。でも走り始めると温かくなり、風はほぼなく、ペーサーもおり、コースはフラットで河川敷だとトラックみたくカ…

ブログがランニングばかりになっているが、あまりではないが本も読んでいる。だいぶ遅く、1ヶ月に1冊くらいか。気分転換になっていい感じ。 【雑草はなぜそこに生えているのか/稲垣栄洋】 自然に興味があって、読んだ。とても興味深いことがいっぱい書いてあ…

今年のラストも10kのレースに出ようと思う。1k3:30で突っ込んで、どこまでいけるかやってみたい。7kくらいまでいけたら上出来だ。あとは落ちてもいいやという感じだ。36分は切りたい。 今日もスピード練習をしてきた。11月の終わりから12月の初めくらいにイ…