今日は近くにある公園内の400m、陸上競技場(砂)で5000m走ってきた。ガーミンの時計も使ったが、競技場だと若干距離がずれることがあって、12周と半周した。タイムは19:57。なんとか20分以内で走れた！目標である10k40分にまた少し近づけたか。

こんな走るのが好きなのは今までない。なんなのだろう。今日もジョギングしてきた。走ってるからか気分がいい。怪我は絶対したくない。

10月の終わりのほうに10kのマラソン大会に行ってきた。お台場にて。結果は44分ちょっとで目標の40分はだめだった。 練習で1kあたり4:10で10kくらい（42分以内）までいけて、1k4分で4k(16分)まではできていたけども、入りを1k3分55分位にしたら、きつくなって…