今日は2024年に入り、初めて走った。砂トラックにて自主練習。一昨日に20km以上走り、ダメージがきて、足は万全とは言えなかったけど、うまく走れた。 メニューはまず1000m×4。1000mは3:20だと5月からずっとやってきているため、3:19以下でやれるところまで…

今年も走っていきたい。 やはり去年に引き続き5000mの記録を伸ばすのが一番の目標である。今は16:56がベストで、16:20（1k3:16）くらいを1年かけて切れたらいいなあ、と思う。現時点では、個人練習だと、1k3:15-20とかなため、中々遠い記録のようにも見える…