握力鍛えるためにハンドグリップを一週間くらい前に買った。30kgのもの。自分はもともと握力がない方なんだと思う、高校のときも40いかないくらいだった。なんか、握力上げたら、仕事に役立ちそうだなと思って、やってみたくなった。ランニングはしているけど、仕事のメインは手ではあるし。
動画で、りんごとか、メロンやスイカまで握って潰す人がいて、すごいなと思った。どのくらいあればそんなにできるのだろう。
とりあえず、30kgを休憩入れて、左右20回ずつくらいやってる。わりとできるから、40kgでもいいかなと思うけれども、とりあえず30kgで1ヶ月くらい続けたいな。週4くらいで。継続したい。
