今日は日曜日のレース明け初めてのスピード練習をしてきた。ジョギング10km(あんまりタイムを気にしない)は月曜日にやった。今日は速く走る日。2週間くらい前、体調不良で1週間くらい練習しなくて、スピードが落ちたので、しばらくはスピードを取り戻す練習…