今年のラストも10kのレースに出ようと思う。1k3:30で突っ込んで、どこまでいけるかやってみたい。7kくらいまでいけたら上出来だ。あとは落ちてもいいやという感じだ。36分は切りたい。 今日もスピード練習をしてきた。11月の終わりから12月の初めくらいにイ…