2日前はランニングをした。いつも3キロ（約20分）くらいだけどこの日は2倍の6キロ（約40分）くらいにしたら体重がいつもより減っていい感じだ。時間かけて走るとダイエットにいいみたいなそういう話を聞いたことがあるけどそんな感じがする。 ここ数年体重が…